Visie

Het leven is druk en hectisch. Een continue stroom prikkels, to-do’s en volle agenda’s regeren vaak je dag. Je hebt duidelijk beeld van hoe het leven zou moeten zijn en blijft maar doorgaan op de ingeslagen weg.

Maar past dat eigenlijk wel bij je? Maak je keuzes die passen bij jouw behoeftes en bij wat jij belangrijk vindt? Of kachel je maar door zonder erbij stil te staan?

Signalen die aangeven dat het niet helemaal lekker gaat, negeer je. Of ze moeten, als je ze wel opmerkt, vooral snel weer weg. Want, zo leert de maatschappij je, negatieve gevoelens moet je niet teveel aandacht geven. Je moet doorzetten, streven naar geluk, ‘de beste versie van jezelf zijn’. Maar als je lange tijd het contact met jezelf verliest en signalen negeert, kun je klachten krijgen zoals vermoeidheid, aanhoudende stress, somberheid of burn-out.

Ik geloof in de kracht van stilstaan. In het erkennen en accepteren van wat er is. Van de moeilijke dingen van het leven en in jezelf. Voelen wat jij nodig hebt. Pas dan kun je weer goed koers bepalen. Of je juist even overgeven aan het moment en daarmee rust in je hoofd en lijf terugvinden. Hiermee vergroot je je veerkracht en kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven.

Ik kan je helpen op jouw pad naar stilstaan. Uit de automatische piloot komen. Inchecken bij jezelf: Hoe gaat het nu écht met me? Welke signalen krijg ik van mijn lijf? Wat wil ik, los van alle verwachtingen? Hoe kan ik omgaan met de lastige dingen die ik onvermijdelijk tegenkom in mijn leven? Wat is voor mij belangrijk in mijn leven en geef ik daar genoeg aandacht aan?

De aspecten die hierbij helpen zijn positieve gezondheid en ACT, verbinding met de natuur en bewust leven.